PONTE MUSCULOSO

Arnold Schwarzenegger Biografia Arnold Schwarzenegger   es un  actor fisicoculturista empresario, politico nacio el 30 de julio de 1947 en Austria. crecio en la ciudad austríaca de Thal, y a los 14 años comenzó a dedicarse al maravilloso mundo del levantamiento de pesas. En muy poco tiempo se convirtiriaen un modelo muy conocido dentro del mundillo en ese momento a los 20 años de edad ganó el título de Mr. Universo. Un honor que ganaria nuevamente seis ocasiones diferentes a lo largo de su larga carrera Sus titulos en su carrera como fisicoculturista son el campeonato de Europa júnior en 1965 ​ tambien Europa absoluto en 1966. ​ Gano cuatro veces el titulo de NABBA MR   UNIVERSO   obtuvo el titulo de  IFBB  Mr. Universo   y gano siete veces consecutivas el titulo de  Mr. Olympia ,  mantuvo la corona hasta que en el año de  1991   Lee Haney   le arevato  el octavo consecutivo. Estadisticas corporales Altura 1.88m  Peso 113 kg  LEVA.MX 250kg Edad 72 años Cin

Conor McGregor  Conor McGregor es un Luchador Profesional irlandés experto en MMA , luchador competente, empresario y una de las estrellas más importantes de los deportes de lucha actuales. Sin embargo, el no fue constantemente un gran nombre ampliamente aclamado anteriormente . Su historia  es una historia inspiradora por que paso se vivir de cheques de asistencia del gobierno para convertirse en campeón de dos divisiones de UFC, vencio a muchos y obtuvo la compensación más significativa de esta epoca. Historia de Conor McGregor Criado en Dublín, Irlanda, Conor McGregor descubrió su talento con los pies jugando al fútbol cuando era adolescente. Aunque era un jugador prometedor en el campo de fútbol, ​​a los 12 años había sido motivado por el combate. Conor comenzó a encerrarse en un Gym del barrio, Crumlin, la ciudad en la que fue concebido, e inmediatamente encontró una inclinación por el combate. Aunque ahora es un gran nombre y competidor importante, normalment

  David Laid    David Laid fue concebido en Estonia en 1998. A los 2 años, perdió a su padre en un terrible accidente. La desgracia aplastó a su madre y, un par de años después, eligió comenzar otra convivencia con David en los Estados Unidos. A los 14 años, David comenzó a sufrir tormentos debido a su extraordinaria delgadez, alrededor de entonces pesaba solo 44 kg. Esto causó fragilidades que se extendieron en ausencia de la seguridad en sí mismo que previamente lo arrastraron. Las cosas se deterioraron cuando se determinó que David tenía escoliosis. Los especialistas le prescribieron que comenzara a aumentar el peso. Los años primaria fueron malos segun cuenta que fue para David el momento más terrible de su vida. Todas las partes de mi vida estuvieron seriamente influenciadas por lo tembloroso que era y cómo me veía. Era una ramita débil y cuestionable y absolutamente nada impotente. Con la perdida de su padre david entendio que tenia que hacerle frente a la vida

Ronnie Coleman Ronnie Coleman es un notable y ahora resignado jefe profesional de músculos de IFBB. Tiene 8 títulos de Mr. Olympia y ha ganado muchas otras rivalidades. Lee para familiarizarte con su estilo de vida.                               ESTADISTICAS  NOMBRE : Ronald Dean Coleman CUMPLEAÑOS : May 13, 1964 RESIDENCIA : Texas, USA ALTURA :5’11” Peso : 296lbs Occupacion : Bodybuilder Ronald Senior member Coleman Memoir Ronald, Coleman, fue concebido en Monroe, Louisiana, EE. UU., El 13 de mayo de 1964. Apodado "Enormous Ron", es notable por su octavo título de Mr. Olympia, ganando el desafío sucesivamente de 1998 a 2005. Además, posee el récord de El mayor éxito como experto levantador de pesas IFBB. En sus años más jóvenes fue al Grambling State College en Louisiana y se graduó con un título en contabilidad. Durante su tiempo en el Grambling State College, también jugó como apoyador central para el equipo de fútbol de la escuela, los Ti

Dieta para aumentar musculo  El régimen de alimentación para  aumentar el volumen  debe incorporar un sistemas, por ejemplo, que consuman una mayor cantidad de calorías que las que se gastan, expandiendo la cantidad de proteínas durante el día y gastando grandes cantidades de grasas.  A pesar de fortalecer el régimen de alimentación, también es esencial hacer ejercicios normales que requieran una gran cantidad de volumen, con el objetivo de que la hipertrofia de los músculos sea animada. También es importante recordar que para aumentar la masa  y perder masa grasa al mismo tiempo, debe abstenerse de devorar azúcares, harinas blancas y artículos industrializados, ya que son el principal energizante de la creación de grasa y la creación de grasa en el cuerpo. Devora una mayor cantidad de calorías de las que gasta Devorar una mayor cantidad de calorías de las que gasta consistentemente es básico para expandir el volumen más rápido, ya que la abundancia de calorías,

 Pantorrillas  Es la parte más difícil de construir para un levantador de pesas un buen par de Pantorrilas de piedras. De hecho, incluso en un nivel experto, los gemelos en si son difíciles de ver frente a una audiencia. Creo que hay propósitos seguros detrás de esto, particularmente en las actuales cabezas musculares. La primera y fundamental explicación es la ausencia de esfuerzo y, además, de información para ver cómo animar a los gemelos. Una gran cantidad de personas hace dos o tres series rápidas hacia el final del ejercicio de la pierna y todavía se pregutan por qué no se desarrollan no le dedicas la importancia que se merecen. El ejercicio correcto para gemelos La clave es utilizar un alcance completo de movimiento, cambiar reiteraciones, estirar y encogerlas y utilizar breves descansos entre series 12 a 20 series por seccion con mucho peso es la clave. Verá a numerosas personas en el centro de ejercicio utilizando una medida de peso irrazonable, pero h